hmm pamiętam moj pierwszy cylk...kiedy miałem 17 lat...ah te wspomnienia po 3 dniach mety poczułem się jak nowo narodzony siła power i samopoczucie cos pięknego lepiej niż prozac... na początek delikatnie 2x tydzień max piramidki = 5 x dziennie no i poszło troszke na kablu :). A teraz serio meta holernie obciąża wątróbke ,mam złe doświadczenia [...]
ja cwicze w domu ale jeden koleś z klasy sie do mnie przyczepił i tym więcej z nim gadam tym bardziej mi sie chce smiac jakoś w tygodniu do mnie podchodzi i się pyta czy biorę kreatyne no a ja że brałem ale w obecnej chwili nie biorę a on do mnie to teraz nie ćwiczysz a ja mówię dlaczego?? a on na to przecież bez kreatyny to nie ma sensu [...]
wiem jak często można przeczytać że t3 to zly pomysł i najlepiej nie brać a jak już brać to często rozpisywane na od******* to że na ciebie zadziała 100mcg wcale na mnie nie musi tak samo zadziałać 150mcg dla tego wiele schematów jest błędnych bo towar dobiera sie pod wiele czynników a nie pod ilość otrzymanych pochwał sagów czy jak im tam to że [...]
[...] O co chodzi z ta eliminacja w Europie dyscypliny z roznych dziedzin zycia? Jezeli odniesc to do karate to chodzilo Ci pewnie o dyscypline na treningach, tak? Czyli co wolisz jak trening jest stricte podporzadkowany dyscyplinie, zero luzu, wszystkie techniki na komende, nic z poza kihon, zadnych udziwnien. Jest jedno okreslenie na taka sytuacje - [...]
Ziper a jak sadzisz, no bo niby to jest suplement przedtreningowy, ale zastanawiam sie czy by go nie brac tez w dni nietreningowe. Chociaz moze witaminki i reszta wynalazkow starcza i brac tylko w dni kiedy trenuje. W dni, ktore nie jestem na silowni bede wykonywac cwiczenia tlenowe, to moze jednak brac... heeheh sam nie wiem & Chociaz mysl ze [...]
[...] bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega o 5 letnim stazu na silowni "Biora mlodsi, mozesz [...]
przecież pisałem , ze próbowałem dziś unoszenia na boki na tył barków , ale mam jedną hantle i wychodzi to do dupy dopóki drugiej hantli nie będę miał ile razy można pisać to samo Jak Ty zaczynałeś to miałeś 15 lat to ja w twoim wieku też dużo nie ważyłem , a wzrost ten sam 183 cm i ważyłem mniej niż 70 kg na pewno. W wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć [...]
[...] ( nie pamietam wiec przykladowo) 12maj 1987 (wiem ze mial cos okolo 20 lat) no i Daniel zadaje pytanie- Biore nitrobolon kiedy wezme 180kg na klate. a wrozka mowi no w kartach widze ze jestes bardzo wysportowany ale po co brac jakies dodatki i psuc sobie zdrowie jak bedziesz tak dalej ciezko trenowal to spelnisz swoj cel za 2 czy 3 miesiace:D
[...] już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w skorygowaniu siadów. Niestety pod koniec przy przysiadach miałam już problem z [...]
[...] już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w skorygowaniu siadów. Niestety pod koniec przy przysiadach miałam już problem z [...]
nie dociera widze nic do ciebie... skad mamy to wiedziec, jak nie masz podliczonego bialka w diecie? musisz zadzwonic tutaj jak masz jeszcze jakies pytania tego typu http://wrozbita-maciej.pl/ badzmy powazni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-25 09:38:40 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-25 09:39:01 Ok Ok. Rozumiem już. Zliczę [...]
[...] zdrowiu i o tym co chcesz brac.. ja nie bede tego nikomu nigdy zabranial bo kazdy ma swoja wole. ale tutaj rozwaz pewien fakt czy nie lepiej osiagnac cos w sposob naturalny? jak cwiczysz na poczatku to nawet bez suplementow bedziesz mial efekty ! serio dopiero po roku cwiczen ludzie siegaja bo te czy inne suplementy gdyz ich organizm nie jest w [...]
Chaczyk - bardzo ładne masowanko, nie ma co gadać tylko brać przykład z twojego podejścia do tematu. Koniu - też ładnie ale jak pisałeś wcześniej startowaliście z innych leveli. Można by lepiej to ocenić gdybyś zrobił zestawienie zdjęć przed i po obok. BTW dziwne że tak tego nie przedstawiłeś
koniec świata w 2012 ;) mówisz o 21 grudnia czy o euro 2012 w polsce? jak człowiek ma za parcie to małymi krokami ale osiągnie cel, nie odrazu da sie zbudowac taką sylwetke. ale lepsze jest takie podejście bo sie w to wierzy a psychika sprawia że cwiczymy i dążymy do celu zamiast sie opierdzielac, nietrafie natomiast podejścia " o to tyle [...]
Przeczytalem caly dziennik, ta dieta na poczatku to masakra parowki, nie jedz tego g..na, pracuje przy miesie i wiem co mowie Piszerz ze chcesz przytyc do 85kg, jak bedziesz tak jadl to za chiny ci sie to nie uda ta nastepna dieta to juz jakos wyglada, jak sie bedziesz jeje trzymal to bedzie lepiej. Nazekasz ze ci klatka wogule nie chce rosnac, a [...]
Samurai, po kim jak po kim, ale na pewno nie spodziewalbym sie takich slow po Tobie. Uwazam Cie za trzezwo myslaca osobe i jednego z niewielu na tym forum, ktorzy nie boja sie glosno wyrazac swojej opinii. Co do tego drugiego, to wlasnie to potwierdziles, ale jesli chodzi o to pierwsze... hmmm... Naprawde nie chce mi sie o tej porze i w TEMACIE DO [...]
[...] poszła część wysyłek ( 27.04) zatem dziś powinny dojść, pozostałe wyjdą w środę ( 02.05 ) powinny dojść w piątek, jednak trzeba brać pod uwagę ze wiele instytucji ( w tym firmy kurierskie ) w zasadzie nie funkcjonuje w majówkę czyli nie zdziwię sie jak wszystkie paczki dojdą dopiero po 07.05 Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-04-30 21:05:27
Robiłam test później po teście zrobiłam sobie beta HCg później miałam usg , no i jak poszłam na NFZ dwa dni po tej wizycie prywatnie to USG i wszystkie badania . Tylko że ja mam umowę do 17.04 więc nie opłaca mi się brać pakietu bo brakuje mi 8 dni do tego 12tyg+1dzien żeby mi umowę przedłużyli do dnia porodu . Zresztą u mnie w pracy te pakiety [...]
[...] i zwariować za nim urodzę . A tak mówili że czas ciąży jest taki piękny . Ja nic takiego pięknego jeszcze nie zdążyłam doświadczyć }:-( mam nadzieję,że to nic takiego i jak wejdziesz w II trymestr to będzie lepiej :-)) każda kobieta inaczej doświadcza tego czasu, ale nie ma co się dziwić, że samopoczucie kiepskie jak trzeba leżeć. mam [...]
Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)
